体育运动具有一定的风险性，需要每一位学生具备安全防范意识和责任意识，做到“健康第一、安全第一”，要学会在体育运动中的自我保护和互相帮助，预防在先。为了提高学生的安全意识，避免运动伤害事故发生，特将相关安全注意事项通知如下：
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1、注意全面锻炼，增强身体素质，促进自身综合素质的均衡发展。根据自己的年龄、健康水平、性别来选择项目进行锻炼，量力而行。患有先天性、慢性等疾病的同学，要在保障自身安全的前提下，根据身体健康状态，合理安排运动项目和强度。
2、夏季昼长夜短，气温较高，学生应该避免在烈日暴晒中进行体育锻炼。冬季锻炼应注意防寒保暖。要注意体育锻炼中的卫生：如跑步环境空气清洁卫生等。
3、活动前要进行充分准备活动，运动应穿着轻便舒适的鞋子，质地柔软、通气性能良好的服装。不宜穿皮鞋，拖鞋进行运动。
4、在饭前饭后一小时内不宜进行剧烈运动。剧烈运动结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
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5、学生要控制自身运动强度，适度运动，并做好热身准备工作，不要超强度运动。在运动过程中出现头痛、头晕、恶心、呕吐、气急、心慌、胸闷、胸痛等不良反应，应当立即停止运动，休息观察，严重者立即送去医院诊治。若锻炼后感到身体疲惫，饮食睡眠不佳，应减少运动量、注意休息或就医。
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6、学校组织的各类球类或竞技运动，采取自愿原则。学生需本着自我负责的态度，根据自身身体条件慎重考虑是否参与。如身体有异常状况，活动前需如实告知组织方。校外机构组织的相关体育赛事或运动，原则上学院不予支持，学生参加的需征求家庭意见。在运动过程中，学生要注意观察场地环境，不在不适合运动的场地开展运动；要安全使用运动器材和运动设施，提高与同学练习时的安全意识与配合意识，不嬉闹，不搞“突然袭击”，不故意打斗。比赛时遵守规则，尊重对方，尊重裁判，遵守体育运动道德，避免不必要的受伤。参加竞技类运动，赛前需购买人身安全保险，提高保障措施。有运动爱好的同学，应该考虑购买长期意外保险。
7、学生若在体育赛事或运动期间发生突发状况，应在第一时间告知班主任、辅导员老师及监护人等，并及时前往医院救助治疗。
本人已认真阅读并同意以上条例，并确保在体育运动时，保障自身安全。
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